「Re-Map your Life」 邁向幸福、從"心"開始:你檢視過自己的「人生地圖」了嗎?走在叉路?哪些地方還沒到達,迷路了?這堂課要交給你一個「『心」』的指南針」,有了它,可以重新規劃你的人生地圖。

哈佛大學最受歡迎的幸福課程,為什麼會從6個學生到600人搶修?究竟他們的快樂學是什麼內容?幸福的祕密又是什麼? 民眾在街頭抗爭、股市跌跌不休、薪水十多年沒調漲…;你周遭的一切喧嘩而混亂,當內外在衝突產生壓力時,所謂的『自我人生實現』和『工作的意義』似乎很容易被犧牲掉,而人生的各種指標萬宗歸一,最終要尋求的仍是:「快樂」兩字。 找到快樂並不難,但不能靠機緣,得靠自己實踐、心心念念堅持,而其中最大的助力是:「正面力量」 只有當「心自在而快樂」,才有辦法對別人付出更多的關愛,才能在工作上有積極的表現和成長,並擁有愉快而良善循環的人際關係。這一切微妙的開啟,就在「正向心」,你準備好展開這段「心」的旅程了嗎? 名額有限,歡迎儘快報名~ 【課程編號:688】

工作了13年,Sylvia最近離開了職場。她做了大部分的人都會做的事:「放大假」。給自己一個月的假期,飛到國外去放空。

在她休息了2個多月後,朋友們都期望見到一個充好電、重新出發的她。

意外的是,她臉上依然有疲憊和困惑。

「我以為只要逃離職場,就能重新快樂,結果竟然不是」Sylvia說。

原來問題從來就不是外在的環境,而是在自己的心

憂鬱症」是現代人最常聽到的名詞之一,

人生勝利組有時也慘遭滅頂。現代人大概很難逃「憂鬱」的侵襲,工作壓力、人際關係、感情糾葛、親子問題…誰不小小blue一下呢?

怕被捲進「憂鬱」的黑洞裡?

其實不需要去對抗它,你只要記得常常讓心「曬太陽」,換一個方式說:就是「正向心理學」

 『正向心理學以科學的角度和方式,強化內心小宇宙,重新喚起我們心中早已擁有的正面力量,用務實具體的作法,了解如何面對過去、現在、未來,學習如何更有勇氣去面對逆境和困難的技巧,提昇自信。讓我們在跳上人生戰場前,用「正向心」的防護罩盔甲保護自己,一步步帶領著我們實現「更快樂」

 

懂得「正向心理」的好,卻不知如何達到,不知如何改變行為?

連續6週,每個星期(三) 晚上7點到10點,共18 小時的課程,將按步就班,透過練習,引導你踏出轉念的第一步,利用多元深度分享,再加上專家研發出的評測方式,完整檢視你的內心地圖;歡迎單堂參與課程

 

課程特色:

單元一:Re-Map your life 重新整理你的心理地圖(3小時)上課時間:2015/9/23(三) 晚上7:00-10:00

生命是每個人「獨特」且內含動態變化的一段旅途,例如:生涯發展大師Super認為,職業是個人展現內在自我的舞台,當職業發展感受到困頓難行時,並非表示職業生涯即將中斷,而是須片刻的停頓,重新整理才能找到適切方向及前行的力量。︒

單元二:尋找自我的快樂來源(3小時)上課時間:2015/9/30(三) 晚上7:00-10:00

快樂是一種情緒,尋找快樂是相當獨特的經驗。

課程中將探索專屬於你的內在價值與意義,讓我們一同談尋與發現生命中引發我們快樂的泉源。

單元三:屬於自己獨特的成功方程式(3小時)上課時間:2015/10/07(三) 晚上7:00-10:00

自信是朝向成功的最佳燃料。本次課程將帶你回憶自我的成功經驗,向心中的成功模範角色學習,並且運用心理測驗,看見自我的強項是什麼,逐步創踏出獨一無二屬於你的成功道路。

單元四:創造正向環境面對大環境(3小時)上課時間:2015/10/14(三) 晚上7:00-10:00

面對大環境,除了只能被動地受影響,你還可以主動出擊。課程中將帶領大家練習正向對話的方式,同時學習實用的感恩技巧,以提升別人與自我關係正向關係;讓我們都能成為環境中的正向氛圍創造者。

單元五:建立雙向信任的人際關係(3小時)上課時間:2015/10/21(三) 晚上7:00-10:00

做事容易做人難,因為人是複雜多變的,但人與人的關係卻非常重要。在本單元課程中,我們將一同學習人際關係中,如何在問︑聽︑回︑合間的變化循環裡,取得並建立彼此間最厚實的信任關係。

單元六:專注投入的熱情(3小時)上課時間:2015/10/28(三) 晚上7:00-10:00

魅力來自於專注投入,專注也會創造心流(Flow)暢快的感受︒我們除了要感恩過去︑展望未來,最重要的是專注於當下,學習掌握自我生命的事務,在生命的點滴裡激發人生澎湃的熱情。

 

『人』總是有情緒的起起伏伏,我們不需要一直保持在快樂狀態,而是追求「更快樂」!!

讓我們來了解哈佛大學最受歡迎的幸福課程,重新重整我們「人生地圖」

人數有限,儘快報名~

 

 

 (圖片來源:OakleyOrigninals,https://goo.gl/Tcrc6G )


 

課程特色:

學術理論

以學術理論為基礎

專家

使用專家研發測評

改變基礎

運用行為改變基礎

核心觀念

完整核心觀念架構

深度分享

多元深度分享方式